HATHA YOGA

Hatha Yoga beschreibt den Übungsweg im Yoga, bei dem der Körper miteinbezogen wird, ihm wird dabei eine besondere Beachtung geschenkt. Bei den Übungen bewegen wir uns durch eine Auswahl von Haltungen in der Tradition von T. Krishnamacharya.

Ein besonderes Merkmal dabei ist, die Haltungen individuell an den Körper anzupassen. Denn kein Mensch ist wie der andere.

Um einen langfristig gesunden Yoga praktizieren zu können und den Körper zu kräftigen, ist dies eine der wichtigsten Grundlagen.

Die Übungen werden sorgfältig aufeinander abgestimmt, sodass sie in ihrer vollen Wirkung erhalten bleiben. Ausgangspunkt für alle Übungen ist dabei die persönliche Voraussetzung, die Sie ganz individuell mitbringen.

Ein weiterer Aspekt von Hatha Yoga ist zudem das Üben verschiedener Atemtechniken, das zur Ruhe bringen der Gedanken und die Meditation.

Somit können wir die Einheitserfahrung von Körper, Atem und Geist spüren, was sich durch ein glückliches Lebensgefühl zum Ausdruck bringt.